Momento Decor

Nunca comentei aqui no blog, mas uma das minhas paixões é ver a casa arrumada e bem decorada (Monica Geller feelings), sempre que nos viajamos acabamos por comprar coisas diferentes para decorar. Hoje reuni fotos de alguns cantinhos da casa que eu amo. Espero que gostem:

Amo trololo, rsrsrrsrs

Tarefa 17- livro pense magro

Tarefa 17- Acabe com os excessos alimentares

Você tem que parar de comer em excesso, isso é óbvio, mas o que seria comer em excesso? Para a autora existem duas situações que isso ocorre:

• Quando você come mais que o planejado, mesmo sendo alimentos permitidos na dieta- como ex: você planeja comer 1 pote de legumes, você acaba comendo dois, por que na sua dieta o consumo desse alimento é a vontade.
• E quando mesmo sem fome você continua comendo para não deixar no prato.

• Para EMAGRECER, você deve reconhecer seu ponto de satisfação e parar imediatamente de comer.

• A tarefa será: por a mais no prato e parar de comer quando se sentir satisfeito, desfaça pensamentos sabotadores como: é pecado deixar comida no prato, eu paguei por isso irei comer tudo... antes no lixo do que no seu corpo!
• Quando sentir vontade de comer a mais do que você pode, use as técnicas antidesejos- ensinadas em tarefas anteriores (não me lembro exatamente qual)

Vamos lá menians não desistam, precisamos chegar no final do ano bem ^^

FDS

Olá meu povo... esse final de semana foi mara , vou postar as fotos de hoje e mais tarde posto as fotos de ontem... Aproveitar essas pequenas alegrias !!! Que venha segunda - feira.

Aquisições ^^

15 quilos eliminados ^^

Meninas, minha meta para esse ano era perder 15 quilos, faltam apenas 500 gramassssssssssss, estou muito feliz, semana que vem meta atingida com certeza, nada esta me tirando o foco, graças a Deus!!!!!

Vamos começar com o cardápio de hoje?

café
2 fatias e meia de pão de forma sem casca
1 fatia e meia de queijo
1 xícara de café

Academia :)

lanche:
1 copo de suco de pêssego

Almoço:
Polenta com molho e suco de pêssego
1 laranja

Fotos

Fase egocêntrica por que estou muito feliz com meu novo peso ^^