natal vem 'ni mim' seu lindo

Alimentação

café:
1 xíc. de café com leite
1 pão na chapa
faltou 1 fruta

Almoço:
1 fatia grande de beringela
beterraba
1 lasca de linguiça com farinha
1 laranja

Lanche da tarde:
1 maça

Janta:
1 porção de macarrão penne com molho pesto
queijo ralado
2 fatias grandes de carne assada

ceia:
1 croassaint de chocolate ¬¬'

Não foi um dia ruim, mas eu poderia ter evitado o final... preciso urgentemente levar lanchinhos na faculdade para não cair em tentação.

Tentando compensar o dia de ontem

Sim, sempre podemos recomeçar depois de uma orgia gastronômica ¬¬ Não desanimem

Café:
1 xícara de café com leite
1/2 nectarina
4 bolachas água e sal com os seguintes recheios:
manteiga, geleia e 1 rodela de presunto de parma, queijo cremoso e queijo cremoso com 1 rodela de presunto de parma- delícia ^^

Lanche manhã:
1/2 fatia de manga
1 xíc. de chá verde

Almoço:
1 xíc. de macarronada com molho a bolonhesa e queijo parmesão
salada de beterraba e tomate
1 laranja
talvez 1/2 linguiça assada
talvez 1 pedaço de mandioca frita (Não comi ^^)

Lanche da tarde:
1 pera
1/2 fatia de pão integral com manteiga e geleia

Janta:
2 c.s de arroz
2 pedaços grandes de berinjela gratinada com molho bolonhesa e queijo ralado
1 gole de suco
1 laranja
2/5 de um pão doce

Fotos da alimentação em outros dias:

tenso ¬¬'

Meninas reta finalllllll

O ano está acabando e faltam, como vocês puderam observar na linha de pesagem, apenas 3 quilos para eu chegar na casa dos 70 ^^ Foco.

Mais tarde irei colocar as fotos do que comi ontem, mas hoje o dia começou assim:

Café:
1 mamão com aveia
2 fatias de pão integral
2 c.s de queijo cremoso
1 xíc. de leite com nescau (não tinha café improvisei)


Lanche da manhã:
chá verde

Almoço:
omelete
arroz
salada de tomate
1 laranja

Lanche da tarde:
1/2 bauru de queijo e presunto
1 nescau prontinho
brigadeiro na panela ^^ (Fiquei muitas horas sem comer e não consegui me controlar, não deixar acontecer novamente...)

Janta:
1 xic de macarronada com molho a bolonhesa e queijo parmesão
2 laranjas
1 c.s de arroz
2 c.s de farofa
3 pedaços pequenos de carne seca
salada de tomate
1 nectarina
1 c.s de brigadeiro
Sim minha gente além de tudo isso eu jantei duas vezes ¬¬'

No post de hoje eu coloco as fotos...

Vitóriiaaaaaa!!!!

KKK, hoje meninas foi um feito inédito, fui em uma festa e não comi absolutamente NADA, que delícia a sensação!!!

Mas hoje não foi um dia perfeito, comi de almoço Hot dog, mas não qualquer hot dog, um que a ganhou um concurso no mais você, minha avó reproduziu a receita e realmente o melhor que já comi :)

Mas vamos ao nosso dia (Pão, Pão, Pão ¬¬')

Café:
1 xícara de café preto
2 fatias de pão de forma integral
1 c.s de queijo ligth danúbio
faltou fruta

Almoço:
2 hot dog completo
1 copo de limonada com açúcar
2 belisacadas na torta de morango

lanche:
chá verde

Janta:
1 xic. de café com leite
2 fatias de pão de forma
1 c.s de queijo light
4 fatias de peito de peru
1 laranja

ceia:
1 copo de leite
1 bolacha água e sal
1/2 c.s de danúbio

Tudo isso vale a pena e muito... Look de hoje ^^ Meio farofado por que foi agora, na volta, rs. Esse brinco e essa camisa de seda com franjas é vida :)

83,800

Meninassssssss, consegui, voltei aos 83, semana que vem foco nos 82 quilos... queria 79 para um evento especial.... Mas.... acho que farei a dieta da sopa. Depois passo ela aqui.

Feliz, por que sim, finalmente eu achei o meu foco :)

Vamos ao dia de hoje
Café:
1 danone de ameixa e 1 colher de aveia
1 pão na chapa
1 xíc. de café com leite

Almoço:
1 milho
4 c.s de arroz
2 fatias de carne
salada de tomate com chuchu
1 laranja

Lanche 1:
1 barrinha

lanche 2:
1 pote de danone de morango

Janta:
2 fatais de carne
5 c.s. de arroz
2 c.s. de vagem
1 laranja
1 smirnoff ice ^^

Ceia:
1 xic. de chá verde

Dia quase perfeito :) É só anotarmos o que comemos que automaticamente a gente melhora, não podemos perder esse hábito ^^

Alimentação

Meninas já estou organizando as listas de coisas para fazer no final do ano, por dia... meu Deus, tão pouco tempo e tanta coisa para fazer..... #Tenso!

Mas vamos ao que interessa:

Café:

1 pão francês sem miolo

1 c.s de manteiga

1 xíc. de café com leite integral ¬¬'

Lanche manhã:

1 copo de vitamina de iogurte:

3c.s de coalhada

3 c.s de leite desnatado

adoçante

1 pote de danone de morango ^^

Fica assim - ^^

delicia!!!

Almoço:

1 fatia de maminha

1 milho cozido

1 chuchu cozido

salada de tomate

1 laranja

Lanche tarde:

1 danone

1 barrinha de cereal

1/2 pão

1 porão da carne

1 c.s de maionese

no coments

mostarda

1 xíc de chá verde

Janta: no shopping

face do Baked

Foi esse prato, deixei quase toda a batata e metade do arroz ^^

e foi acompanhado de uma coca zero pequena - não é a melhor escolha, mas....

STATUS: aguardando ansiosa a pesagem ^^

BOA NOITEEE!

Será que sou um fantasma? rsrs

Minha best amiga escreveu algo interessante em seu blog, irei reproduzir na íntegra por que achei questões a se pensar....

Fantasmas: os meus, os seus os nossos...

Sempre pensei que não acreditava em fantasmas. Mas, descobri que eles existem!!!! São reais, estão por todos os lados, assombrando nossas vidas! Mas calma. Não estou falando dos fantasmas de filme de terror, espíritos ou coisas do tipo. Estou falando dos fantasmas que criamos, alimentamos e carregamos conosco para sempre... Que fantasmas? Podem ser os mais diverso, mas, os mais comuns, são ex companheiros ou companheiras dos nossos (as) atuais. Nos apegamos a essas historias passadas com uma força que chega a ser estúpida, fuçamos carteiras, celulares, páginas de relacionamentos e, por mais incrível que pareça, blogs... É uma doença! Mas, mais do que isso, me parece um sintoma claro de baixa estima. Afinal porque nos apegamos a historias que já acabaram e, se não temos certeza que acabaram, porque diabos nos envolvemos? Muitas vezes o objeto de nossa paranoia (o fantasma) nem mesmo está ciente de nossa existência... E mesmo que esteja, qual a real importância disso? Apenas alimentamos nossos fantasmas, fazemos crescer, e os arrastamos para onde quer que vamos.... Loucura né??? Mas tem muita gente que quando diz enfim sós, está cercada por uma multidão de fantasmas prontos para destruir sua  'felicidade'

Portanto, se você anda alimentando fantasmas pare e reflita. Pergunte-se porque isso?? Preste atenção nas respostas e, se, depois de analisar com frieza perceber que o fantasma ocupa mais espaço do que você mesmo (a) em sua vida é hora de decidir que caminho você vai tomar: dormir a dois ou a três, quatro, para sempre.

Eu recomendo esquecer os fantasmas porque, provavelmente, eles nem sabem quem nós somos.

beijos não assombrados..."

 E vocês meninas são ou tem fantasmas????

Hoje o dia começou melhor ^^

Hoje levantei cedo, tomei café e fui para a academia, me pesei e estou com 84,100 gramas, ou seja, 900 gramas over... Faltam apenas 600 para eu voltar ao peso marcado na nossa tabelinha de peso. Hoje o dia será sem carne vermelha...

Lendo os cartões de enfrentamento para ficar firme ^^

Café da manhã:
1/2 pão de leite na chapa
1 xíc. de café
1 laranja

Lanche manhã:
1 barrinha nestlé de cereal- só 75 cal. Muito boa :)

Almoço:
salada de alguma coisa (ainda não sei do que)- tomate
3 c.s arroz
1 concha de feijão
1 omelete
[1 lasca de carne seca e 1 pedaço de bacon] sem necessidade
1 laranja

Lanche 1:
1 iogurte

lanche 2:
[2 colheres de sobremesa de doce de abóbora com creme de leite]
[1 gole de suco de laranja]
1 barrinha

Janta:
Omelete
salada de tomate com pepino
legumes
[3 c.s de arroz]
[2c.s de feijão]
1 laranja

Ceia:
uma mordida na lajotinha :)

Será que consigo??? Claro que sim! focooooooooooo!!!!!

Acrescentar água e chá verde....

Nossa hoje o dia foi must better hein?! Amanhã controlando os impulsos parte 2

alimentação de hoje

Jaquei de novo e não fui na acadmeia

café:
salada de fruta
1/2 pão de leite
1 xic. de café com leite

lanche manhã
1/2 pão de queijo
1 torta de frango
1 xic de café
café da tarde ou janta do Obelix????

almoço:
1 escumadeira de arroz
1 concha de feijão
maionese
legumes cozidos
farinha
salada de alface com tomate
2 fatias grandes de picanha
2 copos de coca
Carboidrato entra na minha vida seu lindo ¬¬'

lanche da tarde:
1 lajotinha -  chocolate

janta:
1 pão na chapa
1 xíca. de café com leite

janta podre de novo ¬¬'

Lagsotin- preparado pela minha vó

saladão- adoro

nova cor do cabelo

saladão de janta

cor do cabelo

aqui dá para ver melhor

idéias para fazer com as crianças ^^ amominhaprofissão

o restaurante onde almocei hoje, sem dúvida o melhor de Itauquá, estou eu comendo feito louca, quem me aparece lá???? A primeira dama do município, dá para acreditar? KKK

Mara essa fachada hein?

Alimentação e boas noticias

Sim meu povo, minha amiga está bem, tudo não passou de um erro... Agora ela está em casa bem e chata do jeito que eu amo :)


Mas nem só de boas noticias vivem os homens, essa semana engordei 1 quilo e 500 gramas :/ Sim, a minha falta de disciplina está gerando consequências... Dietas Já! rs Nada que eu não possa recuperar, mas ao invés de perder para voltar ao que eu estava, eu deveria perder para diminuir ainda mais meu peso... Lembrete: não cantar vitória antes do tempo #fato!

Agora voltando a registrar o que eu como:

Café da manhã:
1 fatia de melão
1 copo de leite

Lanche manhã:
1 pão frito- substituir por meio pão e sem fritar
1 café preto

Almoço:
3 c.s. de arroz
5 c.s. de feijão
1/2 bife acebolado
salada de alface e tomate
1 copo de coca - substituir por suco, água ou não tomar nada
1 sorvete magnum- substituir por fruta, não tenho escolha doces fora

Janta:
1 tapioca de salame
1/3 da tapioca de coco
1 xícara de café preto
Dá para emagrecer com uma janta dessa????


ceia:
salada de fruta com creme de leite- substituir por iogurte!


Bom, muitos hábitos para mudar... Mas sabem de uma ótima notícia: irei levar meu primeiro vestido para apertar ^^ Oh delícia que é perder roupa!

Muito triste...

Sabe aquela amiga/irmã que você ama demais... Então a minha querida amiga está mal... hoje internou e meu dia desmoronou. Estou me sentindo angustiada, na primeira cirurgia dela eu não me senti assim. Agora confesso que estou com um aperto no coração. Mas tenho que esperar, ter fé e ficar bem, pela família dela e por ela, que tenho certeza, espera que eu fique bem para dar forças a nossa família. Que hoje esse dia seja de vitória. Que ela volte cheia de mau-humor como sempre, cheia de manha, e cheia de gracinhas e deboche para o meu lado. Minha querida estou te esperando! Te amo ^^

Tem momentos...

Tem momentos que precisamos tomar certas decisões... Estou em um desses momentos. Sabe a tarefa 17 do livro? que passei, faz pouco tempo? Não tenho escolha? Ainda não lembrou, então vá lá ler... rs

Pois é cheguei na fase que meu peso está lento, a minha imagem de estou emagrecendo, está sumindo (por que ainda estou muito acima do peso), logo, chegou a hora de dizer não. Minha dieta como vocês tem acompanhado não é restritiva, mas tem certos exageros que precisam ser cortados para avançarmos, doces e sorvetes; refrigerante e controlar a dieta também nos finais de semana, sempre deixo para lá, repito uma coisa ali, tomo um copo de refrigerante acolá... e assim os resultados vão diminuindo, minha mãe até achou que eu engordei! Ainda bem que não é verdade concreta, é só aparente. Mas eu escolhi mudar, então terei que fazer certas privações a partir de agora! Eu escolho ser magra e você?

Olha o final de semana ¬¬'

Dia seguinte tentando compensar: peixe e salada

Matheus eu vou te matar, kkk

Te ignorando

Te ignorando, kkk

lanche: jabuticaba

Iogurte feito pela minha vó :)

unha de hoje, o efeito rabo de sereia não está aparecendo, mas está super bonito, Re i love you ^^

Correria

Meninas, meta de 2012 atingida ^^

15 quilos off, que não voltarão mais.

Estou em uma correria imensa, em breve conto as novidades por aqui. Essa semana será terrivel, mas terminaremos com  82 quilos e uns quebrados... Na academia começarei um treino novo e mais pesado para estar com 79 quilos em 16/12 :) Planos e mais Planos.

Até breve, talvez não poste mais essa semana.

Música delícia do dia ^^

Sabe aquela música maravilhosa em todos os sentidos... Essa música foi postada pela minha amiga em seu blog Pensamentos, estou simplesmente apaixonada, rs.... linda!

Olá....

Meninas, fui dispensada dos serviços domésticos e já fui na academia. Fiz circuito.... com abdominal....Oh lord só o pó da bagaça.

Tenho que dizer que ontem fiz uma orgia gastronômica  e por isso o dia hoje começou light e vai ter que terminar assim. A pior parte é que irei visitar uma amiga que fez uma operação e não está muito bem. Por causa dela fiz uma semana de dieta líquida, troquei uma refeição por vitamina (o café da manhã), só que não ajudou muito, acho que desacelerou meu metabolismo ¬¬', mas valeu a pena, ela ficou super feliz, por que não esta podendo comer nada. Bom voltando as vacas frias, a mãe dessa minha amiga cozinha muito, e sempre que eu vou lá eu 'jaco', do verbo comendo como uma louca.

JÁ ESTOU LENDO MEUS CARTÕES DE ENFRENTAMENTO.....

Esse final de semana tem que ser bem light para eu chegar nos 83 e algumas gramas na segunda ^^

Cardápio de hoje:

Café:
1/2 manga
3 bolachas água e sal
1 c.s de requeijão light
1 xícara de café com leite
...................................................
Não teve lanche por que eu acordei tarde

Almoço:
1 porção de polenta
agrião
2 conchas do molho da rabada, pq a rabada em si eu não como...
1/2 copo de coca
1 laranja ....


Depois posto as fotos .....

100 gramas.....

é só isso que falta meninas, mas ontem eu comi o pavê que minha mãe fez ¬¬'

Para compensar irei amanhã na academia.

Até mais!