Engordei...

Olá, hoje estou desanimada, triste e ansiosa, por que? Estou em fase de atribuição na escola onde trabalho, e estou percebendo movimentações para me prejudicar, triste não? Por consequência nesse final de semana off + esse começo de semana over, engordei 1 quilo e 700 gramas... O que me deixou ainda mais chateada ... Mas vamos correr atrás porque temos poucos dias para chegar a meta do mês.
 Hoje não postarei minha alimentação apesar dela não estar tão ruim, só cometi dois deslizes -  comi um figo em calda e tomei uma laranjada com açúcar, amanhã força na peruca e voltamos com tudo, incluindo danças diárias, meu irmão está me ensinando a mexer sozinha no vídeo game, por enquanto ainda preciso dele #blogueiraanta...

Final de semana off

Lógico que estou em um final de semana off, ontem fui no shopping não tomei refrigerante, mas tomei milk shake, comi massa, tomei caipirinha de saquê com Kiwi, dear lord.

Hoje ainda tenho uma festa para ir, então mais guloseimas...

Vamos ver as consequências na segunda que é dia de pesagem, mais tarde posto algumas fotos de roupas novas que comprei na tal loja de gordinho, rs.

R.A 20/01/2012

Como disse no twitter, "Com a garrafinha de água do lado e já arrumei a casa e dancei, duas metas do dia alcançadas ^^ Agora é só resistir as tentações amém ..." rsrsrs


Hoje tudo está ocorrendo bem, logo, postando o que comi até o prezado momento e com fotinhas #blogueiradedicada ^^

CAFÉ DA MANHÃ: 

geral da mesa, pêra para começar

café com leite, pão integral e requeijão

1 pera pequena = 11,5

1 café com leite desnatado = 16 pontos

2 fatias de pão integral light = 22 pontos 

1 colher de sobremesa de requeijão = 8 pontos

Total = 57,5

LANCHE DA MANHÃ:

1 copo de água e 1 de chá verde = 0 pontos

ALMOÇO:

1 e 1/2 xícara de macarronada ao sugo = 50 pontos (33 pontos cada xícara)
1 colher de queijo ralado = 13 pontos
1 colher de requeijão = 8 pontos
Salada de alface com azeite = 15 pontos
Total = 86 pontos


Até aqui = 143,5 pontos


LANCHE DA TARDE:
1 fatia de pão integral light = 11 pontos
1 ovo mexido = 26 pontos
1 copo de café com adoçante = 0 pontos
Total = 37 pontos

Até aqui = 180,5 pontos, sobra para janta = 235,5 pontos....


JANTA:

sem foto, por que esqueci ¬¬

2 sushis = 11+ 14 pontos = 25 pontos

1 temaki de salmão e cream cheese = 60 pontos

goladas na coca da minha mãe = 15 pontos

batata frita 10 palitos = 28 pontos

1 casquinha de sorvete do bobs = 78 pontos

total = 206 pontos

Sobra do dia 29,5 pontos, \o/ yupiiiiii, total do dia - 386,5.

Em calorias = 1392 calorias :)

O que falta

Gente, hoje percebi que ainda tenho que:
me mexer mais;
beber mais água e chá verde;
comer mais frutas - tem dia que exagero e tem dia que não as como... ruim isso
diminuir a ingestão de leites e derivados;
trocar carne vermelha, por branca;
Fazer um dia por semana de dieta semi-líquida, como ensinou a Larissa - do blog Meu emagrecimento
P.S: estou quase terminando meu livro- o volume 1 das crônicas de gelo e fogo, como não dará para eu terminar o segundo volume, irei ler um livro da Agatha Christie, que é menor e mais fácil de ler, para manter a meta de dois livros por mês ^^

R.A 19/01/2012

Olá, dias tensos .... Várias pessoas vieram aqui em casa, e por isso foram 2 dias e meio de danação... comi mal, porcaria e bala ¬¬
Mas a vida continua, e o melhor: não emagreci, mas também não engordei ;) Isso quer dizer que emagrecer devagar é muito melhor...
Hoje de exercício arrumei a casa, como disse, não é bem um exercício, mas vale a pena contabilizar...
Outra novidade, por falar em exercícios, meus pais deram para mim e para o meu irmão (Rebecca vc tem 21 anos acorda, o vídeo game é para o Matheus... mas not me recuso, por que adorei ele ¬¬), depois dessa discussão interna, percebo que vídeo game pode ser usado de forma adulta, rs, no Nitendo Wii, tem 3 jogos que acho primordial para quem quer se exercitar e por consequência emagrecer - Wii fitnes, Just Dance 1, 2 e 3 e o Wii sport, todos fazem você se mexer, o que gosto mais é justamente o de dança... Fica a dica ^^

Hoje, até aqui, comi lindamente, rs, como fizemos compra ontem já comprei as coisas lights que faltavam, incluindo o leite desnatado para poder tomar o shake. Seguem as comidas de hoje, sem fotos até aqui...

CAFÉ DA MANHÃ:
Shake = 56 pontos

LANCHE DA MANHÃ:
1 copo de chá-verde aromatizado = 0 pontos
1 danone Corpus light = 12 pontos

ALMOÇO:
fui comer fora, pedi um prato light que veio um bifão de filé filé-mignon, ferrou...
Salada mista- alface, tomate, pepino, cenoura e beterraba = 0 pontos
2 colheres de arroz branco = 14 pontos
1 bife grande de carne = 80 pontos
3 batatas fritas = 15 pontos (5 cada um)
Azeite = 10 pontos
1 copo de suco de maracujá com adoçante = 12 pontos
Total do almoço = 131 pontos

Até aqui = 199 pontos

LANCHE DA TARDE:
1 copo de leite desnatado eeee.... = 16 pontos
1 fatia de chocotone ¬¬ não resisti = 103 pontos
1 fatia de pão integral light com requeijão light = 11 pontos + 8 pontos = 19 pontos

Total = 138

Até aqui 337

JANTA:

2 fatias de pão de forma light = 11 pontos cada = 22  pontos
1 colher de requeijão = 8 pontos
1 danone corpus light batido com um pouco de leite = 12 +16 pontos pontos
Total = 58 pontos

Total do dia = 395, apesar da escorregada, meta atingida ^^  ainda tenho 21 pontos sobrando
Em calorias = 1422

R.A 16/01/2012

Ah a segunda -feira, dia de pesagem, pela balança estou com 91 \o/, menos 400 gramas na minha vida ^^ Menos 5 quilos no total yeahhh!
Vamos ao cardápio de hoje:
CAFÉ DA MANHÃ:
1/2 pão francês sem miolo - 12 pontos
1 xícara de café - 6 pontos
2 pães de queijo -15 cada um = 30 pontos
Total = 48 pontos

Hoje

Hoje não haverá em momento real as postagens do que eu como, porque ficarei fora o dia inteiro, então galera provavelmente amanhã posto o que comi, mas já adianto: a dieta permanece .....
Voltei ^^

kkk

Até agora o dia foi tranquilo, com alguns exageros, mas nada que irá prejudicar a dieta ^^

Vamos as refeições:

CAFÉ DA MANHÃ:

1 pão francês frito - 

2 fatias de mussarela - 24 pontos

1 xícara de café preto - 

ALMOÇO:

1 temaki no Gendai- 43  pontos

4 sushis de salmão, cream cheese e pepino - 23 duas unidades = 46 pontos

4 hot rolls-

1 sprite zero - 0 pontos

Sobremesa: tcham, tcham- 1 top sundae de morango do mc oo- 119 pontos - morri, mas pelo menos é menos caloria do que o de chocolate

1 bala toffer de doce de leite-

Post sem fim, por que eu comi muitoooooooo na festa de aniversário de uma pequena e querida amiga ^^

Festa de criança é hot dog, salgadinho, refrigerante e bolo. Segunda me peso e a dieta volta nos eixo.... Desistir jamaisssss :)