Alimentação semisaudavel

Hoje fuçando no face achei uma página super bacana, chamada treino, nutrição e beleza... que também é um blog... :) Com receitas saudáveisssssssssssssss e de baixa caloriaaaaaaaaa!!!! Empolgação blaster, daí peguei algumas imagens motivacionais... Hoje não fui na academia, mas fui e voltei de bike até uma amiga ^^

Segue as fotinhos e minhas refeições....

Tudo da página: treino, nutrição e beleza...

café

café

Lanche manhã (maça com queijo)

bike ^^

Almoço:

3 c.s de arroz

1 escumadeira de feijão

1 fatia pequena de carne assada

salada de alface, couve, batata, repolho com cenoura, pimentão, acelga, chuchu

farofa de couve e batata frita

Lanche:

capuccino

1 copo de açaí com nesquik e farinha lactea

Janta

1 bife grande

farofa

1/2 manga

Ceia:

leite

Força!!!!