Olhar blogs sempre me inspiram não tem jeito, essa ferramenta tem sido uma grande aliada, hoje vi o depoimento da Mimis, depois procurem, super bacana a história dela. E já me sinto com desejo de recomeçar. Munida do meu diário alimentar fofo ^^ Já planejei o que comerei amanhã. Não voltarei a ser enorme de gorda (por que gorda eu ainda estou - por pouco tempo é claro) never more, rs!
Segue a minha alimentação, baseada nos pontos do dieta e saúde:
Cafe:
1 fatia de pão de milho 2 pt
1 xic de café 1 pt
1/2 maça 1 pt
1 c.s de granola 1 pt
total: 5
Lanche manhã:
1/2 maça 1 pt
1 xic de chá verde 0 pt
Almoço:
1 bife de patinho 6 pt (OMG)
3 c.s de arroz 3 pt
1 concha de feijão 0 pt
salada de beterraba 0 pt
Total: 9 pontos
Lanche da tarde
1 banana 2 pt
1 c.s de aveia 1 pt
chá verde 0 pt
Janta ?
Assim seja, amém!!!!
Exercício de amanhã ZUMBA NO YOUTUBE ^^
Aula de Zumba
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