Foco e Força

Daqui a pouco vou trabalhar e já fui na academia e resisti a tentação de comer um bolinho Bauducco :)

A alimentação está bacana, pretendo manter assim, pois hoje é niver da minha mãe!!!!! Comer resume, rsrsrs.

Mas aos poucos voltamos a rotina, até o final da semana pretendo perder 500 gramas!!!

Cardápio:

1/2 pão na chapa com patê de sardinha light, 1xic. de café, 1/2 maça

1 suco de laranja, 1/2 mamão

1 bife pequeno, 2c.s de arroz, 2 c.s. feijão, chuchu, 1 laranja fruta