Hábito

Comer direito e fazer exercício não é só parte do processo de emagrecer, apesar de óbvio essas mudanças devem fazer parte de nosso dia-a-dia, como é o hábito de escovar os dentes, de pentear os cabelos, de se vestir, de respirar... rs!!!

Me esqueço muitas vezes que não tenho que arranjar tempo para os exercícios, eles tem que aos poucos fazer parte de tal forma da minha rotina que este ato se torne até mecânico, levantar tomar café, se exercitar... só deixar de fazê-lo em casos de problemas extremos, como a responsabilidade de ir trabalhar, você não falta por qualquer motivo, nem fica arranjando desculpas esfarrapadas, você vai e pronto.

Sei que este hábito tem que ser prazeroso, mas se não está indo por amor, terá que ser na dor mesmo... Pois é triste ver que estou engordando again, todo esforço de dois anos sendo jogados no lixo simplesmente por que estou em uma fase hard, onde não consigo unificar vida saudável+32 aulas no estado+ mais monografia... etc...

Eu não deixei de fazer um monte de coisa, como por exemplo mexer no facebook, todo santo dia, as vezes mais de uma vez por dia estou lá... ora se tenho tempo para isso, por que não teria tempo para me exercitar??? Ah as desculpas cegas...

Ou eu abro olho, ou tudo que passei terá sido em vão... Amanhã recomeçar!!!