O 'Kit' herbalife...
Tomei no meu copo dos Muppets, kkk
Almoço:
3 colheres de arroz branco- 150 cal
2 colheres de feijão- 60 cal
Tomate com milho- 20 cal
Berinjela- 30 cal
Porção de carne 200 cal
1 laranja- 60 cal
Total do almoço: 520 cal
Total até aqui: 724 cal
Lanche e janta- como comi coisas calóricas a tarde consegui não jantar \o/
Vamos a contabilização do prejuízo:
1 capuccino 200
1 pão recheado de queijo e presunto (grande)- 400 cal
x-clé- 20 cal
Total = 620
ceia = 1 banana = 60 cal
Não comi a banana
Total do dia = 1344.
Meta atingida, não passei das 1500 cal.
Lanche e janta- como comi coisas calóricas a tarde consegui não jantar \o/
Vamos a contabilização do prejuízo:
1 capuccino 200
1 pão recheado de queijo e presunto (grande)- 400 cal
x-clé- 20 cal
Total = 620
Não comi a banana
Total do dia = 1344.
Meta atingida, não passei das 1500 cal.
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