Kiwi com iogurte
Festinha da escola
almooço: carne, arroz e beterraba
gelatina
festinha na escola ^^ com minhas crianças
Bom povo, estou indo fielmente a academia... três dias, por uma hora. A alimentação, tirando a festinha de ontem está impecável, veremos o resultado na segunda.
Hoje eu não tirei foto do que comi por isso segue por escrito mesmo.
Café:
Leite com allbran 16 + 33 = 49 pontos
Lanche manhã:
1 banana com iogurte 18 + 16 = 34 pontos
Almoço:
capelete com molho de linguiça calabresa e queijo ralado 70 + 35 + 13 = 118
sobremesa: gelatina 4 pontos
122 pontos
Janta:
sopa de legumes com batata, 1 pão e queijo ralado 54 + 13 + 40 = 107 pontos
Total do dia = 312 pontos ^^ Vou tomar um copo de leite antes de dormir bem quentinho ....
Nenhum comentário:
Postar um comentário