Me pesei e perdi um quilo essa semana, lembrando que comecei na terça e no final de semana fiz algumas cacas...
Mas amanhã tudo será diferente ^^
Vamos aos pontos:
1 xícara de café - 7 pontos
1 fatia de queijo branco 18 pontos
1 xícara de leite 16 pontos
1 xícara de allbran 29 pontos
total = 70 pontos
Almoço:
Feijoada com carne magra 62 pontos
arroz- 70 pontos
vinagrete - 0 pontos
pimenta (aquela que não arde) feita de salada (?)
1 copo de suco de jabuticaba - 7 pontos
Total= 139 pontos ¬¬
Lanche da tarde
gelatina - 8 pontos
Janta
Batata frita - 50 pontos
1/2 pacote de miojo- 55 pontos
1 kiwi-15 pontos
Total = 120 pontos
Total do dia = 337 pontos ^^
Maravilha..... Mais uma vitória!!!!
Rê,
ResponderExcluirEu sempre achei q miojo fosse uma opção p/os preguiçosos mas vi e aprendi q o seu é super elaborado (atum, azeitonas pretas, queijo ralado, etc.)
Bjos,
Amanda
Pois é Amanda miojo além de ser calórico, tem muito sódio, mas tirando aquele tempero e comendo o macarrão, misturando com outras coisas (como vegetais)melhora um pouco, esses dias comi ele normal, para compensar comi meio pacote- sabe quantos pontos valia um pacote inteiro? 110 pontos :o fiquei chocada, por que é o valor de uma refeição completa. Temos que tomar cuidado com essas enganações ^^
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