Meninassssssss, consegui, voltei aos 83, semana que vem foco nos 82 quilos... queria 79 para um evento especial.... Mas.... acho que farei a dieta da sopa. Depois passo ela aqui.
Feliz, por que sim, finalmente eu achei o meu foco :)
Vamos ao dia de hoje
Café:
1 danone de ameixa e 1 colher de aveia
1 pão na chapa
1 xíc. de café com leite
Almoço:
1 milho
4 c.s de arroz
2 fatias de carne
salada de tomate com chuchu
1 laranja
Lanche 1:
1 barrinha
lanche 2:
1 pote de danone de morango
Janta:
2 fatais de carne
5 c.s. de arroz
2 c.s. de vagem
1 laranja
1 smirnoff ice ^^
Ceia:
1 xic. de chá verde
Dia quase perfeito :) É só anotarmos o que comemos que automaticamente a gente melhora, não podemos perder esse hábito ^^
Rê,
ResponderExcluirSmirnoff ice? Fico tontinha c/meia garrafa - rs
Pq vc não faz a dieta da proteína da boa forma?
http://boaforma.abril.com.br/dieta/tipos-de-dieta/dieta-proteina-nova-696882.shtml
Emagreci 3 quilos em 4 dias e me assustei c/o resultado rápido (p/uma emergência é o ideal mas não dá p/seguir o resto da vida, os níveis do colesterol vão p/o espaço e levei bronca da endócrino - rs)
Bjos e parabéns pelo emagrecimento (mesmo sem comentar todos os posts, acompanho de longe - rs
Puts Manda vi seu comentário agora ¬¬', que merda, mas vou precisar recuperar, quem sabe esse não seja um bom começo? Obrigada... eu sei que mesmo longe você acompanha o blog... Poderíamos marcar um encontro light qualquer dia desses, o que acha??? bjsss
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