O ano está acabando e faltam, como vocês puderam observar na linha de pesagem, apenas 3 quilos para eu chegar na casa dos 70 ^^ Foco.
Mais tarde irei colocar as fotos do que comi ontem, mas hoje o dia começou assim:
Café:
1 mamão com aveia
2 fatias de pão integral
2 c.s de queijo cremoso
1 xíc. de leite com nescau (não tinha café improvisei)
Lanche da manhã:
chá verde
Almoço:
omelete
arroz
salada de tomate
1 laranja
Lanche da tarde:
1/2 bauru de queijo e presunto
1 nescau prontinho
brigadeiro na panela ^^ (Fiquei muitas horas sem comer e não consegui me controlar, não deixar acontecer novamente...)
Janta:
1 xic de macarronada com molho a bolonhesa e queijo parmesão
2 laranjas
1 c.s de arroz
2 c.s de farofa
3 pedaços pequenos de carne seca
salada de tomate
1 nectarina
1 c.s de brigadeiro
Sim minha gente além de tudo isso eu jantei duas vezes ¬¬'
No post de hoje eu coloco as fotos...
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