Hoje o dia começou melhor ^^

Hoje levantei cedo, tomei café e fui para a academia, me pesei e estou com 84,100 gramas, ou seja, 900 gramas over... Faltam apenas 600 para eu voltar ao peso marcado na nossa tabelinha de peso. Hoje o dia será sem carne vermelha...

Lendo os cartões de enfrentamento para ficar firme ^^

Café da manhã:
1/2 pão de leite na chapa
1 xíc. de café
1 laranja

Lanche manhã:
1 barrinha nestlé de cereal- só 75 cal. Muito boa :)

Almoço:
salada de alguma coisa (ainda não sei do que)- tomate
3 c.s arroz
1 concha de feijão
1 omelete
[1 lasca de carne seca e 1 pedaço de bacon] sem necessidade
1 laranja

Lanche 1:
1 iogurte

lanche 2:
[2 colheres de sobremesa de doce de abóbora com creme de leite]
[1 gole de suco de laranja]
1 barrinha

Janta:
Omelete
salada de tomate com pepino
legumes
[3 c.s de arroz]
[2c.s de feijão]
1 laranja

Ceia:
uma mordida na lajotinha :)

Será que consigo??? Claro que sim! focooooooooooo!!!!!

Acrescentar água e chá verde....

Nossa hoje o dia foi must better hein?! Amanhã controlando os impulsos parte 2