R.A de hoje

Hoje dei uma exagerada no almoço e estou achando meu café muito pobre ¬¬ Coisas para melhorar.

Café = 7 pontos

Pão frito = 62 pontos

Total = 69 pontos

Almoço = peguei muito arroz e feijã

1 escumadeira de arroz = 7 pontos x 5= 35 pontos

2 conchas de feijão = 54 pontos

Salada de alface, beterraba, brócolis, repolho, cenoura = 0 pontos

batata frita = 50 pontos

1 colher de sopa de purê = 15 pontos

1 frango empanado frito (pequeno) = 25 pontos

1 fatia pequena de carne assada = 21 pontos

1 lasca de escondidinho = 20 pontos

1 chocolate pequeno = 38 pontos

1 suco de laranja = 31 pontos

Nossa exagerei ¬¬

Total = 289 pontos

Até aqui = 358 pontos ahhhhhhh, sobra para as outras refeições = 58 pontos, 1 copo de shake  e mais nada....