1 pão frances 24 pontos
1 colher de sobremesa de manteiga - 28 pontos
1 ovo mexido - 26 pontos
1 xicara de café - 6 pontos
Total= 84 pontos
Almoço
2 colheres de sobremesa de arroz - 14 pontos
1/2 stick de frango assado - 32 pontos
1 colher de salada de pimentão 7 pontos
salada de vagem - 10 pontos
1 laranja - 18 pontos
1 bobom da cacau show 21 pontos
Total = 89 pontos
Lanche da tarde
1 picolé fruttare de abacaxi 20 pontos
Janta
4 coxinhas 108 pontos
2 colheres de catchup - 12 pontos
2 copos de laranjada com açucar - 31 + 31 = 62
Total = 182 pontos
Total do dia = 375 pontos \o/ Em calorias = 1350 cal
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