Fui comprar uma roupa para um casamento e para a minha colação de grau em loja de gordinho e nada ficou bom, se matar- vontade é o que não falta, mas vamos emagrecer para seus pais não gastarem muito com caixão, kkkkkkkkk, rindo da própria desgraça, dear lord !!!!
Hoje começo a dieta dos pontos, posso consumir 416 pontos,
1 xícara de café = 6 pontos
1 fatia de queijo branco = 18 pontos
1 fatia de bolo inglês = 58 pontos
Total = 82 pontos ^^
ALMOÇO:
milho refogado com queijo = 20 pontos do milho + 12 pontos do queijo
2 1/2 colheres de arroz = 17,5
3 chiquenitos assados = 43 pontos os três (aproximadamente 152 calorias)
vinagrete = 0 pontos
1 copo de suco de limão adoçado = 10 pontos
tempero do vinagrete-azeite = 10 pontos
total = 103,5 pontos
Até aqui = 185,5 - sobra = 230,5 pontos
LANCHE DA TARDE:
1 danone activia = 31 pontos
1 colher do mix de fibras = 10 pontos
1 banana = 18 pontos
Total = 59 pontos
Até aqui = 244,5 sobra = 171,5
JANTA:
1 posta de Salmão = 60 pontos
2 colheres de arroz = 14 pontos
1 concha de feijão = 27 pontos
Banana amassada com canela = 18 pontos
1 suco de limão com adoçante = 0 pontos
Total= 119 pontos
TOTAL DO DIA = 363,5, we are the champions, my friends...\o/ quanto tempo não punha essa música aqui... O dia foi de vitória :) Além de tudo tirei foto de tudo que comi ^^
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