R.A 20/01/2012

Como disse no twitter, "Com a garrafinha de água do lado e já arrumei a casa e dancei, duas metas do dia alcançadas ^^ Agora é só resistir as tentações amém ..." rsrsrs


Hoje tudo está ocorrendo bem, logo, postando o que comi até o prezado momento e com fotinhas #blogueiradedicada ^^

CAFÉ DA MANHÃ: 

geral da mesa, pêra para começar

café com leite, pão integral e requeijão

1 pera pequena = 11,5

1 café com leite desnatado = 16 pontos

2 fatias de pão integral light = 22 pontos 

1 colher de sobremesa de requeijão = 8 pontos

Total = 57,5

LANCHE DA MANHÃ:

1 copo de água e 1 de chá verde = 0 pontos

ALMOÇO:

1 e 1/2 xícara de macarronada ao sugo = 50 pontos (33 pontos cada xícara)
1 colher de queijo ralado = 13 pontos
1 colher de requeijão = 8 pontos
Salada de alface com azeite = 15 pontos
Total = 86 pontos


Até aqui = 143,5 pontos


LANCHE DA TARDE:
1 fatia de pão integral light = 11 pontos
1 ovo mexido = 26 pontos
1 copo de café com adoçante = 0 pontos
Total = 37 pontos

Até aqui = 180,5 pontos, sobra para janta = 235,5 pontos....


JANTA:

sem foto, por que esqueci ¬¬

2 sushis = 11+ 14 pontos = 25 pontos

1 temaki de salmão e cream cheese = 60 pontos

goladas na coca da minha mãe = 15 pontos

batata frita 10 palitos = 28 pontos

1 casquinha de sorvete do bobs = 78 pontos

total = 206 pontos

Sobra do dia 29,5 pontos, \o/ yupiiiiii, total do dia - 386,5.

Em calorias = 1392 calorias :)