Vamos em bora que setembro é 84 quilosssss.....
o que comi até agora:
1/2 iogurte desnatado com banana e adoçante
1 xícara de café preto
1 pãozinho com manteiga
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lanche manhã: não teve
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Almoço:
arroz
feijão
bife
salada de chuchu, salada de alface ^^ vinagrete
lasca de maionese
1/2 copo de suco
1 fata grande de melancia
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Fui na feira e resisti ao pastel \o/
Adoro dias assim....
lanche da tarde:
1 danone de morango
300ml. de água de coco
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janta:
1 bife médio
5 colheres de arroz
2 de feijão
lasca de maionese
chuchu, alface e vinagrete
1/ copo de suco
1 taça de salada de fruta (manga, banana, mamão) com creme de leite com açúcar
Duas fotos perdidas, o resto é tudo de hoje ^^
estrogonofe de camarão
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