Olá meninas hoje foi a consulta com a nutri, foi super bacana, ela fez várias perguntas e irá montar um cardápio personalizado que ficará pronto em 1 semana, ansiosa.....
Mas vamos as refeições de hoje;
1 copo de ovomaltine com leite
3 bolachas água e sal com manteiga
1 danone activia
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lanche: manga
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almoço: 1 linguicinha frita
3 colheres de arrox
tomate e pepino
farofa
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lanche da tarde: 3 enrolhadinhos balduco
1 copo de chá
1/2 pera
1 lanche de queijo branco
1 capuccino
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janta
arroz e feijão
carne desfiada
1/2 linguiça
salada de alface
1 copo de coca
1 doce pé de moça
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