R.A dia 11/10/2011- 2° dia

Olá, hoje o dia foi péssimo ¬¬, problemas e mais prolemas, mas o importante é que fui na academia e fiz minha R.A ^^. Segue meu cardápio de hoje.

Café da manhã- Shake e Chá= 204 (sem foto por que já coloquei no primeiro dia)

Lanche da manhã- 1 clube social- 121 e 1 água de côco- 45 = 166 (esqueci de tirar foto)

Almoço- 1 bife de filé mingnon 150, arroz 100, feijão 60, legumes 60, farofa 50 e vinagrete 0

Janta- Shake e chá = 204 1 pêssego = 60

Total de calorias do dia = 1054- exagerei no almoço, diefrença do dia anterior = 61 calorias a mais

P.S: Hoje não teve foto de nada, blogueira anta ¬¬, eu me esqueci.