O lanche da manhã foi um clube social integral 117 cal e um café com leite de 90 cal = 207 cal
Lanche da manhã 2- 1 pessego pequeno- 30 cal
Como fui pagar minhas contas no shopping meu almoço foi no Divino fogão, comi bem pouquinho, não deu nem 300 gramas \o/, tem até foto para vocês ^^
macarronada, salada e peixe grelhado
suco de uva sem açúcar com adoçante
Suco de uva- 65 calorias
Macarronada- 240
salada de folhas- 0
cogumelo- 0
1 tomate seco- 40
1 lasca de filé de merluza 45 cal
Broto de feijão- 0
Salada de fruta- 1 colher de morango e 1 colher de Kiwi- 44 cal
Total= 434 cal
Agora só jantar porque já consumi 875 calorias- agora vou trabalhar ^^
Jantar- Shake- 204 calorias
Academia
ceia- melancia- 60 e chá verde 0
Total do dia- 1139 menos 896 calorias do dia anterior \o/
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