Não tirei foto do café da manhã, mas foi o shake = 204 cal;
o lanche da manhã foi o cha = 6 cal
Meu almoço foi: 5 conchas de sopa de feijão = 26 cal cada concha total = 126 cal;
meio pãozinho = 50 cal
1 colher de sobremesa de queijo = 25 cal
1 laranja = 60 cal
Total do almoço = 261
Lanche da tarde/janta
meio lanche natural de peito de peru e ricota- 290 cal
1 copo de suco de laranja sem açúcar- 112 cal
1 tortinha de nozes- 300 cal (não comi inteira- dividi com uma colega e ainda deixei no prato)
1 casquinha com uma bola de sorvete blue Ice- 150 cal, por causa da casquinha.
Total da janta = 852 cal ¬¬
Total do dia = 1323- mantive a meta de não ultrapassar 1500 calorias por dia ^^
P.S: trabalho de avental e ontem como só tinha HTPC, fui sem, uma série de pessoas que me veem todos os dias falaram que eu estava mais magra ^^, melhor do que acharem você magra são pessoas que te veem todos os dias repararem nisso, yessss!Mas um motivo para não escorregar na R.A.
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