Hoje o dia foi proveitoso, mas a R.A ficou um pouco de lado, tomei o shake no café a manhã. O lanche da manhã foi uma fatia de queijo branco 70 cal e uma xícara de café 15 cal, no almoço foi 1/4 de tempurá 30 cal e 2 xícaras de yakisoba 280 cal.
Tudo ocorrendo bem, mas o café da tarde foi duas fatias de pão recheado (um de queijo e presunto e outro de peito de peru e cream chesse) e 1 copo de coca e mais tarde sorvete. ¬¬ Infelizmente hoje nem irei contar as calorias do dia e também nem tirei fotinhos ¬¬. Poste quase inútil....
Nenhum comentário:
Postar um comentário